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Mouvement Domicile

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10 exercices en 10 minutes à la maison

Classement d'exercices sans matériel ou minimal, axé cardio, simplicité, adaptabilité, sécurité et polyvalence. Niveaux débutant/intermédiaire; inclut Tabata et

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Outils

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Indice de masse corporelle

Le poids divisé par le carré de la taille. C'est un repère de population, pas un diagnostic.

IMC

Durée de sommeil

L'écart entre l'heure du coucher et celle du lever, passage de minuit compris.

de sommeil

Depuis combien de temps ?

Le nombre de jours écoulés depuis une date que vous choisissez : reprise, arrêt, dernier contrôle.

jours

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