Idées trainings

Un défi pour l'été ? Votre défi ce mois-ci concerne les bras ! Il faut qu'ils soient forts, toniques, définis et beaux ! Venez télécharger...

Il est temps de vous procurer un plan d'action spécifique que vous pourrez emporter avec vous lors de votre prochain voyage.

Les étirements matinaux sont une habitude cruciale dès le réveil car, que vous ayez ou non un travail de bureau, le temps passé à dormir...

Il est temps d'apprendre à toucher vos orteils !Qu'est-ce qui nous rend si confiant dans le fait que vous serez capable d'atteindre vos petits orteils?Parce que...

Voici un programme d'abdominaux qui peut vous aider à renforcer et à tonifier votre corps tout en regardant vos émissions préférées.

Si vous n'avez pas beaucoup d'espace pour vos séances d'entraînement à domicile, les mini-bandes de résistances seront un élément clé de votre équipement de fitness.

Après avoir reçu le feu vert de votre médecin pour faire du sport après avoir eu un bébé voici les premiers exercices que vous devriez...

Il n'est jamais trop tard pour raffermir votre fessier. Voici 11 exercices pour donner à vos fesses un galbe magnifique.

Vous rêvez d'un entraînement personalisé ? Mais vous ne pouvez pas vous payer un coach, alors pourquoi ne pas créer votre propre séance d'entraînement complète en suivant une...

Nous sommes tous coupables d'être assis toute la journée pour travailler. Sur le long terme, l'impact de cette posture est dramatique. Alors quels sont les exercices pour...