Sport à la maison

Comment garder vos bonnes résolutions sportives toute l'année?

Si les festivités peuvent être une source de plaisir et de convivialité, elles peuvent également entraîner une prise de poids et une baisse de la...

Que vous soyez au point mort dans votre démarche de perte de poids, d'entraînement musculaire ou de tout autre point de référence en matière de...

Les parents de jeunes enfants sont confrontés à un manque de temps, heureusement, il est encore possible d'atteindre vos objectifs de remise en forme ET...

La fixation d'objectifs est un outil mental puissant, simple et pratique que vous pouvez utiliser pour maintenir un haut niveau de motivation dans votre pratique...

Si vous ne deviez lire qu'une phrase : Restez en sécurité pendant les exercices par temps chaud en buvant suffisamment d'eau, en portant des vêtements...

Le sport est un excellent moyen de rester actif, et de s'impliquer dans autre chose que le travail scolaire. Certains enfants savent exactement quel sport...

Voici 5 façons faciles et efficaces de cramer du gras même en appartement !

Si vous commencez à soulever des poids, vous allez essayer de faire chaque série jusqu'à l'échec, est ce vraiment une bonne idée ?

Les squats sont l'un des exercices les plus controversés. Certaines personnes suggèrent qu'il s'agit du meilleur mouvement, tandis que d'autres suggèrent qu'ils sont souvent abusés...

Les règles de bases de cet article permettent de faire ses abdos efficacement.

Le Stomach Vaccum,  est une technique de nettoyage yogi étrange et merveilleuse, mais elle peut être difficile à comprendre pour les débutants.